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牛肉干的功效與作用-牛肉干十大功效

2021-05-25 09:48:31

牛肉干的功效與作用-牛肉干十大功效

牛肉是一種常見的肉食,其豐富的營養價值而被受人們的青睞,風干牛肉干所選用的牛肉是原生態喂養的黃牛為原料,現在醫學研究證明:牛肉干中所含有每天人體所需蛋白質和氨基酸成份極為豐富,故營養價值極高,牛肉干對身體虛弱及病后恢復,有特別好的幫助,風干牛肉干的功效有補脾胃、益氣血、強筋骨。每天食用50克至100克風干牛肉干可補充每天所需的營養元素,風干牛肉干集聚牛肉之精華,在休閑營養食品中獨吃牛肉干的好處呢,牛肉干的功效和作用:

牛肉干的功效與作用-牛肉干十大功效

1.富含肌氨酸:

牛肉干中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增量特別有效。在進行訓練的頭幾秒里,肌氨酸是肌肉的燃料之源,他可以補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。


2.含維生素B6:

蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6 就越多。牛肉干含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。


3.含肉毒堿:

雞肉和魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,牛肉干的含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。


4.含鉀和蛋白質:

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。牛肉干中富含蛋白質。


5.是亞油酸的低脂肪來源:

牛肉干中脂肪含量很低,但卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉。


6.含鋅、鎂:

鋅是另外一種有助于蛋白質的合成、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨維生素B6 共同作用,能增強免疫系統。鋅則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。


7.含鐵:

鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少的可憐的鐵含量形成對比的是,牛肉干中富含鐵質。


8.含丙氨酸:

丙氨酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足,丙氨酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足,從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。


9.含維生素B12:

維生素B12對細胞的產生至關重要,而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝,從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。


10.食用的多樣化:

如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用雞胸顯得令人生厭。牛肉干則不同,牛霖、米龍、紫蓋和瓜條肉所生產的牛肉干滋味和口感上都有所不同,與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。


牛肉味甘、性平、入脾、健胃。含有豐富的肌氨酸、維生素b6、維生素b12、丙氨酸、肉毒堿、蛋白質、亞油酸、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣等營養成份,這些營養成份,具有增強免疫力和促進新陳代謝的功能,特別是對體力恢復和增強體質有明顯。而且,悉尼大學的卡羅琳;雷博士發現牛肉能提高人的智力,尤其對于像學生考試這種需要臨時提高智力的場合效果更明顯。


以上是青松食品介紹的牛肉干的功效與作用,牛肉干對人真的很好,我們也可以當零食食用,有需要的小伙伴可以點擊牛肉干去購物挑選哦!

牛肉是一種常見的肉食,其豐富的營養價值而被受人們的青睞,風干牛肉干所選用的牛肉是原生態喂養的黃牛為原料,現在醫學研究證明:牛肉干中所含有每天人體所需蛋白質和氨基酸成份極為豐富,故營養價值極高,牛肉干對身體虛弱及病后恢復,有特別好的幫助,風干牛肉干的功效有補脾胃、益氣血、強筋骨。每天食用50克至100克風干牛肉干可補充每天所需的營養元素,風干牛肉干集聚牛肉之精華,在休閑營養食品中獨吃牛肉干的好處呢,牛肉干的功效和作用:


1.富含肌氨酸:

牛肉干中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增量特別有效。在進行訓練的頭幾秒里,肌氨酸是肌肉的燃料之源,他可以補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。


2.含維生素B6:

蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6 就越多。牛肉干含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。


3.含肉毒堿:

雞肉和魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,牛肉干的含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。


4.含鉀和蛋白質:

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。牛肉干中富含蛋白質。


5.是亞油酸的低脂肪來源:

牛肉干中脂肪含量很低,但卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉。


6.含鋅、鎂:

鋅是另外一種有助于蛋白質的合成、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨維生素B6 共同作用,能增強免疫系統。鋅則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。


7.含鐵:

鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少的可憐的鐵含量形成對比的是,牛肉干中富含鐵質。


8.含丙氨酸:

丙氨酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足,丙氨酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足,從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。


9.含維生素B12:

維生素B12對細胞的產生至關重要,而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝,從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。


10.食用的多樣化:

如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用雞胸顯得令人生厭。牛肉干則不同,牛霖、米龍、紫蓋和瓜條肉所生產的牛肉干滋味和口感上都有所不同,與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。


牛肉味甘、性平、入脾、健胃。含有豐富的肌氨酸、維生素b6、維生素b12、丙氨酸、肉毒堿、蛋白質、亞油酸、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣等營養成份,這些營養成份,具有增強免疫力和促進新陳代謝的功能,特別是對體力恢復和增強體質有明顯。而且,悉尼大學的卡羅琳;雷博士發現牛肉能提高人的智力,尤其對于像學生考試這種需要臨時提高智力的場合效果更明顯。


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